코어운동1 좋은 자세에 집착할수록 몸이 더 긴장하는 이유 (통증 과학) "어깨가 뻐근하네... 아차, 또 자세가 무너졌구나."하루에도 몇 번씩 거울을 보거나 문득 생각이 날 때마다 허리를 꼿꼿이 세우고, 어깨를 뒤로 당겨 내리며 이른바 '좋은 자세'를 만들려고 애쓰지 않으시나요? 스마트폰과 모니터를 자주 보는 현대인들에게 '바른 자세'는 일종의 의무이자 강박이 되었습니다. 하지만 이상하게도 자세를 고쳐 잡고 신경을 쓰면 쓸수록, 목과 어깨는 더 딱딱하게 뭉치고 허리에는 둔한 통증이 찾아오는 경험을 해보셨을 겁니다. "내가 자세를 완벽하게 유지하지 못해서 아픈 걸까?"라며 자책하셨다면, 오늘 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. 오늘은 좋은 자세에 집착할수록 오히려 몸이 더 긴장하고 통증이 심해질 수 있는 이유를 현대 통증 과학의 관점에서 알아보겠습니다.💡 이 글에서 다루는 내용좋은.. 2026. 5. 31. 이전 1 다음
